¿Eres búho, alondra o colibrí? Esta nota te lo dirá según el horario en el que rindes más
Nuestros relojes biológicos son tan diversos como diversa es la humanidad. Cada quien se desarrolla mejor anun horario y a esto se le llama “cronotrabajo” Hay quien rinde mejor después de las seis de la tarde, pero trabaja de 8 a. m. a 5 p. m. Otros son madrugadores natos, aunque su jornada laboral empieza […]
Mindful Screen Time: por qué es la receta contra el estrés
Con el tiempo se ha demostrado que estar pendiente del celular y demasiado enganchado a las pantallas provoca ansiedad. En qué consiste esta técnica para estar menos cansado. La mayoría de las personas están expuestas a una pantalla durante la mayor parte del tiempo que están despiertas. Aunque muchas personas utilizan pantallas por necesidad (trabajo, […]
“Quiet ambition”: qué es y por qué prende entre la generación Z
Es un modo de vivir que existió siempre y en todas las generaciones. Pero es en esta en la que más se nota, pues se trata de no hacer del trabajo y la carrera el centro de la vida. El fenómeno conocido como “quiet ambition” está en auge, aunque existió siempre. Pero ahora es cada […]